Моим пациентам

 Лечебные упражнения 

      1. Упражнения с гимнастической палкой
      2. Упражнения при поясничной грыже
      3. Упражнения для осанки
      4. Комплекс упражнений “Приветствие солнца” (Сурья Намаскар)

Психоэмоциональные упражнения

        1. Тратака (на сосредоточение)
        2. Лотос (сброс психо-эмоционального состояния)
        3. Йога-мудра (успокоение)
        4. Сукх-пурвак (сильнейшее успокоение)
        5. Полет орла (расслабление)
        6. Как научиться засыпать в течение 1 минуты
        7. Целебное расслабление по методу Сильва

Очищение организма

Если вы желаете провести комплексную очистку организма делается это всегда в такой последовательности: кишечник, затем печень, суставы, почки, мочеполовая система, лимфа и в завершении кровь.

Очистка кишечника

Очистка печени

Очистка суставов

Очистка мочеполовой системы

Очистка лимфы

Очищение крови

Прочее

Ценность Сна